110日で10キロ痩せたクエスト 第27話【大いなる力】
- 2023.05.02
- 09 ダイエット実録
- 12 110日で10キロ痩せたクエスト
ダイエット78日目!
そもそも、結婚前は「やせすぎ」だった私がなぜ太ったのか。
出産したから?産後太りが続いているから?
…いいや、それにしてもここ1、2年の変化は凄まじい。
年を重ねたから?…いいや、もっと大きな変化があったはず。
それは…
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全部けむりんのせいだ!!
美味しいは罪!!美味しいは罰!!
美味しいものを我慢するのって難しいじゃないですか。
「おかわりないの?」と聞いて、なかったら悲しいじゃないですか。
そんな私のために、好物の時はいつもちょっと多めに作ってくれるけむりん。
「ごはんのお供」を常にたくさんストックしていて
いつだって炊き立てのご飯が最高の形で楽しめるようにセッティングしてくれるけむりん。
そうだ。ここ2年で一気に太ったんだ。
2年前…家事を完全分担し、料理をまるっと夫が引き受けてくれたあの日。
あの日から私は急激に太り始めたんだ!!
人に作ってもらうごはんはおいしいんだぁ…
一緒に頑張ろう!本日の目標
美味しいものを我慢するなんて苦行以外の何者でもない。
だけどなんでも「過度」はよくない。
運動も、睡眠も、食事も。
「過ぎる」ことがないよう、本当に体が求めている量を見極めて!
でも「たまのご褒美」が毎日にならないように細心の注意が必要だよ!
https://room.rakuten.co.jp/sayaken2/1700194322089122
(美味し過ぎて今でも大好物!あんまりジューシーなものだから、最近は娘に横取りされるよ!)
9分の運動はかなりきつい!
きついけど、短期間で効果を感じることができるのでおすすめ!
この運動は相当きつい!でも確かに効いてる!
効かないわけがない!
ひとつめのストレッチはお風呂上がりが効果的!
ふたつめのストレッチは朝起きた時にすると良いよ!
(顔筋がいてーぞ!使ってないんだな、ここの筋肉…ってなります。
ラスボスの倒し方、なんとか編み出さないと…
つづきます!
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