110日で10キロ痩せたクエスト 第34話【あとちょっと】

ダイエット99日目!

 

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痩せるわ体調は整うわ美肌効果は出るわ

筋トレダイエット、良いこと尽くしじゃないですか…

 

さてさてもうすぐ目標体重達成です。

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目標なんて掲げてしまったもんだから

目標があるほうが頑張れる。

目標に向かって突っ走れる。

 

しかしそれはデメリットもあって

いざ目標を達成すると急にやる気が消沈したりするもの…

 

ちょっと停滞期はあったものの、毎日の筋トレが功を制してしっかり筋肉がついてきたためか

どんどん適正体型へと変化していく私の体。

 

目標体重まだ約0.8キロ。

もしかして、もう運動しなくても達成できちゃうのでは?なんて思っちゃったりして…

 

ちょうど仕事が忙しくなってきたところで

いつもの悪い癖…怠け癖が現れてしまったのです。

一緒に頑張ろう!本日の目標

なんども言うけど、体重なんてただの数字!!

 

体重計の示した数字は、筋肉量も脂肪の量も腸内環境も全く考慮されていない形だけの数字。

 

たとえば同じ50キロでも、脂肪だらけの50キロと

筋肉がしっかりついた50キロでは外見は雲泥の差!!

 

体重を減らしたくてはじめたダイエットだけど

ここまで続けてきてこれ以上ないほど実感してきたはず!!

 

目標を掲げるのは良いことだけど、一番大事なことを見失わないようにしたいですね。

 

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(美味し過ぎて今でも大好物!あんまりジューシーなものだから、最近は娘に横取りされるよ!)

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9分の運動はかなりきつい!
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この運動は相当きつい!でも確かに効いてる!
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ひとつめのストレッチはお風呂上がりが効果的!
ふたつめのストレッチは朝起きた時にすると良いよ!

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(顔筋がいてーぞ!使ってないんだな、ここの筋肉…ってなります。

 

もうほっといても痩せちゃう!?

だけどここまできたのには、毎日の頑張り

そして筋肉がついてきたおかげなのです!!

 

つづきます!

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